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体調管理の大切さ

はじめまして。モリです。
 
今年の夏も暑いですね!みなさんは体調管理どうしていますか?
自分は暑さに弱いので自宅では冷房をフル稼働しています。
やはり寝苦しいと疲れもとれないし仕事やプライベートにも
ひびいてしまうので、とても重要なことだと思うんです。
 
ただ、あまり温度設定を下げたまま「寝落ち」をしてしまうと
起きた時、逆に頭痛がしたりするので要注意です!(経験済み)
 
ちなみに個人的には「お酢」を飲んだり、ストレッチをしてから
お布団に入る(就寝する)と翌朝の目覚めがすっきりするのでオススメです!
※医学的根拠はわかりませんが…
 
と、こんな自分ですが最近「冷やし中華はじめました!」
酸味?があるので疲労回復にも抜群!これで今年の夏も謳歌できます!!!

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